러닝 수직비 계산기

러닝 수직비 계산기 사용법

러닝 수직비는 달릴 때 발생하는 수직진폭을 보폭과 비교해 러닝 폼을 살펴보는 지표입니다. 수직진폭과 보폭을 같은 단위인 cm로 입력하면 수직비를 백분율로 계산합니다.

계산 방법

수직비는 수직진폭을 보폭으로 나눈 뒤 100을 곱합니다. 두 입력값은 반드시 같은 단위로 입력해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

계산 예시

• 상황 1: 수직진폭이 8.5cm이고 보폭이 100cm라면 8.5 ÷ 100 × 100 = 8.5이므로 수직비는 8.5%입니다.
• 상황 2: 수직진폭이 12cm이고 보폭이 96cm라면 12 ÷ 96 × 100 = 12.5이므로 수직비는 12.5%입니다.

사용 시 주의사항 및 활용 팁

• 본 계산기 결과는 러닝 폼을 확인하기 위한 단순 참고용 수치입니다.
• 수직진폭과 보폭은 반드시 cm처럼 동일한 단위로 입력하세요.
• 속도, 피로도, 경사도, 측정 기기와 센서 위치에 따라 수직비가 달라질 수 있습니다.
• 수직비 하나만으로 러닝 자세를 판단하기보다 페이스, 심박수, 케이던스, 착지감과 함께 추이를 비교하세요.