체중 이동평균 계산기

체중 이동평균 계산기 사용법

최근 체중을 오래된 날짜부터 최신 날짜 순서로 입력해 주세요. 쉼표나 줄바꿈으로 여러 값을 구분할 수 있으며, 이동평균 기간은 2일부터 30일까지 설정할 수 있습니다.

계산기는 입력한 체중 중 가장 최근 기간의 값을 사용합니다. 예를 들어 10일치 체중에 7일을 선택하면 마지막 7일의 체중만으로 이동평균을 계산합니다.

계산 방법

이동평균은 선택한 기간에 포함된 체중을 모두 더한 뒤, 입력한 기간의 일수로 나누어 계산합니다.

계산 예시

• 7일 기준: 체중이 70.0, 70.2, 69.8, 70.1, 70.4, 70.0, 69.9kg이면 합계는 490.4kg입니다. 490.4 ÷ 7을 계산하면 7일 이동평균은 약 70.1kg입니다.
• 5일 기준: 최근 체중이 65.5, 65.2, 65.4, 65.1, 64.9kg이면 5일 이동평균은 약 65.2kg입니다.

사용 시 주의사항 및 활용 팁

• 본 계산기 결과는 단기 변동을 완화한 참고용 수치입니다.
• 체중은 수분 섭취, 염분, 운동, 수면, 배변 상태에 따라 일시적으로 변할 수 있습니다.
• 매일 기상 후 화장실에 다녀온 뒤처럼 비슷한 조건에서 측정하면 추세 비교가 더 쉬워집니다.
• 건강 상태나 체중 관리 목표에 대한 판단은 이동평균만으로 결정하지 말고, 필요하면 의료 전문가와 상담해 주세요.