순환 훈련 전체 시간 계산기

순환 훈련 전체 시간 계산기 사용법

운동·이동·휴식 구간을 합산해 순환형 훈련 전체 시간과 실제 운동 시간을 계산합니다.

1. 훈련 스테이션 수: 개 단위로 입력하세요.
2. 스테이션당 운동 시간: 분 단위로 입력하세요.
3. 스테이션 사이 이동 시간: 분 단위로 입력하세요.
4. 전체 훈련 라운드: 회 단위로 입력하세요.
5. 라운드 사이 휴식 시간: 분 단위로 입력하세요.

계산 방법

전체 시간 = 라운드 × [스테이션 수 × 운동 시간 + (스테이션 수 − 1) × 이동 시간] + (라운드 − 1) × 휴식 시간

계산 예시

6개 스테이션에서 3분 운동·1분 이동, 4라운드, 라운드 사이 5분 휴식이면 전체 107분 중 운동은 72분입니다.

사용 시 확인할 점

마지막 스테이션 뒤 이동과 마지막 라운드 뒤 휴식은 제외합니다.